Mal ganz ehrlich …
Wie zufrieden bist Du mit Deinem aktuellem Wohlbefinden und Deinem Körper?
Fühl mal in Dich rein und beantworte Dir ganz ehrlich, ob Du eine der nachfolgenden Situationen aus Deinem Leben kennst?
Dein Übergewicht in Form von einem prallen oder schlaffen Bauch sowie weniger straffe und definierte Körpergegionen sorgen bei Dir, beim Anblick im Spiegel, für ein unschönes Gefühl. Du hast die Sehnsucht nach einem besseren Körper und Wohlbefinden, kommst aber einfach nicht dazu endlich an dieser Situation etwas zu verändern oder nachhaltig Dein gewünschtes Ergebnis zu erreichen.
Dein täglicher Streß macht Dich ziemlich fertig und führt Dich in eine Erschöpfung und Energielosigkeit. Du weisst innerlich, dass Du auf diese Art und Weise lange nicht mehr weitermachen kannst, bist aber irgendwie in diesem Hamsterrad gefangen und findest keinen Ausweg. Du hast den tiefen Wunsch endlich den ganzen Druck und die Hektik loszulassen, um wieder mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Motivation zu bekommen.
Deine gesundheitlichen Probleme und Erkrankungen, welche teilweise schon durch die Einnahme von Medikamenten begleiten werden, lösen in Dir Sorgen, Ängste, Wut und Traurigkeit aus. Du möchtest so gerne wieder ein Leben ohne Schmerzen und Sorgen führen, aber Du findest einfach keine stimmige und gute Lösung. Du bist an einem Punkt angekommen, wo Du den Zustand nicht mehr akzeptieren, sondern endlich für Dich und Dein Wohlbefinden etwas verändern möchtest.
du wünscht dir eine veränderung, aber weisst nicht wie …
Dein direkter Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Gelassenheit!
Mit bestimmten und recht einfachen Schritten kannst Du, in Verbindung der notwendigen Kontinuität und Disziplin, eine spürbare und sichtbare Veränderung von Deinem Körper und Wohlbefinden erreichen. Folgende Verhaltensweisen helfen Dir Deine gewünschte Ziele zu erreichen.
Eine basische, pflanzenbasierte und nährstoffereiche Ernährung bildet die Grundlage für ein starkes Immunsystem und eine nachhaltige Gesundheit. Damit werden deine körpereigenen Selbstheilungsprozesse angekurbelt und deine gesundheitlichen Erkrankungen gelindert. Im besten Fall kannst Du die Medikamente stufenweise absetzen. Mit dieser Ernährungsweise betreibst Du für dich die beste aktive Prävention, für eine starke Gesundheit bis in hohe Alter.
Eine Kalorienreduzierung in der täglichen Ernährung, durch ein bewusstes und nährstoffreiches Ernährungsverhalten, führt zu einer nachhaltigen Gewichtsreduzierung. Anstatt zu Hungern ist es wichtig dich gesund satt zu essen und deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Dafür ist es wichtig, dass du verstehst wie der Körper auf gewisse Lebensmittel reagiert und Du lernst was dein Körper wirklich benötigt, um nachhaltig und gesund überfälliges Körpergewicht zu reduzieren.
Sportliche Aktivitäten mit Muskelkräftigung, Ausdauertraining und Mobilisierungsübungen sorgen dafür, dass dein Energiestoffwechsel und deine Fettverbrennung angekurbelt werden. Dazu steigerst Du deine Beweglichkeit, straffst dein Bindegewebe und stärkst dein Herz-Kreislauf. Hier kommt es auf optimale individuelle Trainingssteuerung an, da eine zu intensive Belastung zu einer Übersäuerung und somit zu einer Gesundheitsschädigung führen kann.
Bewusste Entspannungen von den körperlichen und vor allem vom mentalen Aktivitäten sind so elementar wichtig, um dein Nervensystem von dem Streß und der Reizüberflutung zu beruhigen. Der einfachste und effektivste Weg um zu mehr inneren Ruhe zu gelangen ist eine bewusste und tiefe Atmung sowie das Loslassen von deinen ganzen Gedanken und die damit verbunden emotionalen Verbindungen.
bist du bereit für deine veränderung?
Ich unterstütze dich, dass Du deine ziele zu 100% ERreichst!
PERSONAL COACHING
Durch mein umfangreiches Expertenwissen und meine jahrelangen Erfahrungen profitierst Du im Personal Coaching, so dass Du Deine gewünschten Ziele im Bereich Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden einfacher und schneller erreichen wirst. Folgende Leistungen warten auf Dich …
- Persönliche Beratung und Begleitung in der Umsetzungsphase.
- Nachhaltige Ernährungsumstellung auf Basis Deiner Ziele und Ausgangssituation.
- Gezielte Sporteinheiten unter Berücksichtigung deiner Fähigkeiten und Ziele.
- Entspannungsmethoden zur mentalen und körperlichen Streßreduzierung.
- Vermittlung von Hintergründen und Wissen zur besseren Verständnis.
- Persönliche Gespräche zur Steigerung und Aufrechterhaltung deiner Motivation.
STarten oder warten …
Gewinner finden lösungen, ANDERE suchen ausreden !
Welche Geschichten möchtest Du Dir und anderen Leuten künftig erzählen?
… dass Du sooo viele Probleme hattest und deswegen Deine gewünschten Vorhaben nicht starten konntest … dass es Dir von der Gesundheit und Wohlbefinden daher nicht so gut geht und Du dich nicht gut fühlst.
oder
… dass Du trotz Herausforderungen endlich eine Entscheidung getroffen hast und Dir und Deiner Gesundheit die Priorität geschenkt hast, die es verdient … dass es Dir deshalb jetzt richtig gut geht und Du sooo stolz auf Dich selbst und Deinen Erfolgen bist.
Jedes Ergebnis ist die Folge einer starken inneren Einstellung und einer klaren Entscheidung, was man möchte und was man nicht mehr möchte. Du hast die Wahl !
Was möchtest Du? Mit unserem gemeinsamen Coaching stärkst Du Deine Gesundheit, erreichst dein Wunschgewicht, erlangst mehr Vitalität und Energie und findest zu einer Innere Ruhe.
Bist du bereit? … dann lass uns ein Erstgespräch führen und zusammen durchstarten!
DEIN NUTZEN
Gesundheit
Du stärkst Dein Immunsystem nachhaltig, betreibst Prävention und unterstützt Deine Selbstheilungskräfte!
Wunschgewicht
Du erreichst Dein Wunschgewicht, stärkst Deine Muskeln und gewinnst dadurch eine neue Lebensqualität!
VITALITÄt
Du erlangst eine spürbar neue positive Energie, fühlst Dich wie aufgeladen und gewinnst an Wohlbefinden!
innere ruhe
Du gewinnst zunehmend an Achtsamkeit und innere Ruhe, was sich positiv auf Dein Nervensystem und Gemüt auswirkt.
Meine motivation
Ich tue und gebe anderen das, was ich liebe und lebe!
Für mich ist es eine große Erfüllung anderen Menschen mit meiner ganzen Erfahrung und meiner Leidenschaft zu unterstützen sich einen gesünderen und bewussteren Lebensstil aufzubauen. Als Berater, Trainer und Coach gebe ich Dir alles an die Hand wo Du benötigst, so dass Du mit Freude, Klarheit und Motivation Deine Ziele zu 100% erreichen wirst! Einen klaren Plan, das benötigte Hintergrundwissen, die persönliche Unterstützung und vor allem den Glauben und die Motivation es zu schaffen.
Möchtest du starten?
dann melde dich sehr gerne bei mir für ein kostenfreies erstgespräch