Mal die Hand aufs herz …
Wie zufrieden bist Du mit Deinem aktuellem Wohlbefinden und Deinem Körper?
Vielleicht kennst Du eine der nachfolgenden Situationen aus Deinem Leben …
#1 Beim Anblick in den Spiegel spürst Du den tiefen Wunsch, dass hoffentlich balb der Zeitpunkt kommt, wo Deine überschüßigen Fette am Körper endlich verschwunden sind und Dein Körper gestärkt ist. Du hast die Sehnsucht nach einem fitteren Körper und mehr Wohlbefinden, kommst aber einfach nicht dazu an dieser Situation etwas zu verändern oder nachhaltig Dein gewünschtes Ergebnis zu erreichen.
#2 Dein täglicher Streß macht Dich ziemlich fertig und führt Dich in eine Erschöpfung und Energielosigkeit. Du weisst innerlich, dass Du auf diese Art und Weise lange nicht mehr weitermachen kannst, bist aber irgendwie in diesem Hamsterrad gefangen und findest keinen Ausweg. Du hast den tiefen Wunsch endlich den ganzen Druck und die Hektik loszulassen, um wieder mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Motivation zu bekommen.
#3 Ohne es bewusst zu merken nehmen Deine gesundheitlichen Probleme zu und lösen so langsam Gedanken, Sorgen und Ängste in Dir aus. Die Erkrankungen und Medikamente hast Du bislang als normal hingenommen und Dich mit Erinschränkungen und Schmerzen arrangiert. Du bist an einem Punkt angekommen, wo Du den Zustand nicht mehr akzeptieren, sondern endlich für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden etwas verändern möchtest.
du wünscht dir eine veränderung, aber weisst nicht wie …
Dein direkter Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Gelassenheit!
Mit bestimmten und recht einfachen Schritten kannst Du, in Verbindung der notwendigen Kontinuität und Disziplin, eine spürbare und sichtbare Veränderung von Deinem Körper und Wohlbefinden erreichen. Folgende Verhaltensweisen helfen Dir Deine gewünschte Ziele zu erreichen.
#1 Eine pflanzenbasierte und nährstoffereiche Ernährung bildet die Grundlage für ein starkes Immunsystem und eine nachhaltige Gesundheit. Damit werden deine körpereigenen Selbstheilungsprozesse angekurbelt und deine gesundheitlichen Erkrankungen gelindert. Im besten Fall kannst Du Medikamente stufenweise absetzen. Mit dieser Ernährungsweise betreibst Du für dich die beste aktive Prävention, für eine starke Gesundheit bis in hohe Alter.
#2 Ein bewusstes Ernährungsverhalten mit Routinen, ausgewählten Nährstoffen und geringen Kalorien führen zu einer nachhaltigen Gewichtsreduzierung. Anstatt zu Hungern ist es wichtig dich gesund satt zu essen und deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Dafür ist es wichtig, dass du verstehst wie dein Körper auf gewisse Lebensmittel reagiert und Du lernst was dein Körper wirklich benötigt, um nachhaltig überfälliges Körperfett zu reduzieren.
#3 Sportliche Aktivitäten mit Fitness, Muskelkräftigung, Ausdauer- und Mobilisierungstraining sorgen dafür, dass dein Energiestoffwechsel und deine Fettverbrennung angekurbelt werden. Damit steigerst Du deine Beweglichkeit, straffst dein Bindegewebe und stärkst dein Herz-Kreislauf.
#4 Bewusste Entspannungsübungen von den körperlichen und vor allem vom mentalen Aktivitäten sind so elementar wichtig, um dein Nervensystem von dem Streß und der Reizüberflutung zu beruhigen. Der einfachste und effektivste Weg um zu mehr inneren Ruhe zu gelangen ist eine bewusste und tiefe Atmung sowie das Loslassen von deinen ganzen Gedanken und die damit verbunden emotionalen Verbindungen.
bist du bereit für deine veränderung?
Ich unterstütze dich dabei, dass Du deine ziele sicher ERreichst!
PERSONAL COACHING
Das persönliche Coaching ist die effektivste und schnellste Möglichkeit Deine gewünschte Ziele zu erreichen. Anhand von meinen jahrelangen Erfahrungen und meinem umfangreichen Wissen, bekommst du ein individuelles Konzept und einen klaren Umsetzungsplan an die Hand, so dass Du relativ schnell eine spürbare Veränderung an deiner Gesundheit, Vitalität und an deinem Wohlbefinden wahrnimmst. Folgende Leistungen warten auf Dich im Personal Coaching:
- Ausführliche Beratung und Anamnese auf Basis Deiner Ziele & Ist-Situation.
- Individuelles Ernährungskonzept zur nachhaltigen Umstellung.
- Regelmäßiges Fitness- und Mobiltätstraining.
- Entspannungsübungen zur mentalen und körperlichen Streßreduzierung.
- Vermittlung von Fachwissen zur besseren Verständnis.
- Persönliche Begleitung bei der Umsetzung und zur Aufrechterhaltung deiner Motivation.
Bist du bereit zu starten?
deine vorteile vom coaching auf einem blicK
Mit meinem Coaching verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, wodurch Du nachhaltig Deine Gedanken, Gewohnheiten und Einstellungen wandeln und somit zum Erfolg kommen wirst!
Gesundheit
Du stärkst Dein Immunsystem nachhaltig, betreibst Prävention und unterstützt Deine Selbstheilungskräfte!
Wunschgewicht
Du erreichst Dein Wunschgewicht, stärkst Deine Muskeln und gewinnst dadurch eine neue Lebensqualität!
VITALITÄt
Du erlangst eine spürbar neue positive Energie, fühlst Dich wie aufgeladen und gewinnst an Wohlbefinden!
innere ruhe
Du gewinnst zunehmend an Achtsamkeit und innere Ruhe, was sich positiv auf Dein Nervensystem und Gemüt auswirkt.
Bist du überzeugt?
dann nutze die chance jetzt und vereinbare einen Termin mit mir
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Gesundheit
Du stärkst Dein Immunsystem nachhaltig, betreibst Prävention und unterstützt Deine Selbstheilungskräfte!
Wunschgewicht
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Meine motivation
Ich tue und gebe anderen das, was ich liebe und lebe!
Für mich ist es eine große Erfüllung anderen Menschen mit meiner ganzen Erfahrung und meiner Leidenschaft zu unterstützen sich einen gesünderen und bewussteren Lebensstil aufzubauen. Als Berater, Trainer und Coach gebe ich Dir alles an die Hand wo Du benötigst, so dass Du mit Freude, Klarheit und Motivation Deine Ziele zu 100% erreichen wirst! Einen klaren Plan, das benötigte Hintergrundwissen, die persönliche Unterstützung und vor allem den Glauben und die Motivation es zu schaffen.
Möchtest du starten?
dann melde dich sehr gerne bei mir für ein kostenfreies erstgespräch