ERNÄHRUNGS-COACHING
– Der Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und deinem Wunschgewicht –
ERNÄHRUNGSCOACHING –
DEIN NUTZEN:
Klarheit
Du bekommst Wissen & Transparenz im Bereich Ernährung, so dass du genau weißt was du für dein gewünschtes Ziel essen und trinken solltest und was nicht. Somit bekommst du mehr Sicherheit und Überzeugung über das, was deinem Körper dienlich ist.
Individuelle Berücksichtigung
Die Ernährungsberatung ist speziell auf deine persönlichen Ziele und gesundheitliche Situation zugeschnitten. Auf Basis deiner aktuellen Situation wird ein individuelles Ernährungskonzept erstellt, welches dich optimal unterstützt und schnelle Erfolgserlebnisse ermöglicht.
Persönliche Unterstützung
Egal was du startest, rechne mit Widerstand, Stagnierung und Probleme deiner Motivation. Gerade dann profitierst du von einem erfahrenden Berater & Coach an deiner Seite, der dich immer wieder unterstützt und dir es ermöglicht weiterzumachen bis die nächsten Erfolgserlenisse zu zeigen.
Wann genau ist eine Ernährungsberatung für Dich sinnvoll?
Es gibt einige gute Gründe eine gezielte Ernährungsumstellung mit professioneller Anleitung durchzuführen. Hier findest eine Übersicht der Hauptmotive.
Stärkung des Immunsystems
Wenn Du die ersten gesundheitlichen Probleme, Erkältungen und Virusinfektionen hast oder nur den Wunsch der Prävention (Schutz der Gesundheit) hast, hilft eine gesunde und nährstoffreiche Ernährungsumstellung immens dich davor künftig zu schützen.
Linderung von Krankheiten
Wenn Du bereits fortgeschrittene gesundheitliche Einschränkungen und Zivilisationskrankheiten hast, wie z.B. Diabetes, Rheuma, Bluthochdruck, Cholesterin, Arthrose, Herz- und Gefäßkrankheiten, Demenz, Krebs etc., dann ist das ein deutliches Zeichen, dass Du eine starke Unterversorgung an essentiellen Nähstoffen und eine sehr unausgewogene Ernährung hast. An dem Punkt solltest du schnellstmöglich deine Ernährung gezielt umstellen, so dass dein Gesundheitszustand sich wieder verbessern kann.
Gewichts- und Körperfettreduzierung
Das Ziel der Gewichtsreduzierung, um sich wohler und attraktiver in seinem Körper zu fühlen ist ein sehr großes Motiv. Mit einer gezielten Ernährungsumstellung wirst du recht schnell und nachhaltig abnehmen und in Verbindung mit Sport deine Muskeln straffen. Viel wichtig ist sich bewußt zu machen, dass Übergewicht schon zu einer Zivilisationskrankheiten zählt und Vorläufer andere Krankheiten wie Schlaganfall oder Herzinfarkt ist. Daher ist es enorm wichtig seine Ernährung umzustellen, um seine Gesundheit zu schützen.
Sportliche Aktivität
Wenn Du sportliche aktiv bist und deinen Körper formen möchtest ist eine nährstoffreiche Ernährung und vor allem das Hintergrundwissen sehr wichtig. Durch und für die sportliche Aktivität benötigt der Körper mehr Nährstoffe zur Energiebereitstellung und Regeneration. Du kannst von deinem Körper nur das verlangen, was du im gibst.
Beauty & Schönheit
Wenn Du eine unreine Haut oder Hauterkrankungen wie Neurodermitis hast, dünnes Haar oder brüchige Nägel dich frustrieren, dann ist das ein Zeichen, dass dein Körper an Nährstoffe unterversorgt ist und diese dringend benötigt. Durch eine gezielte nährstoffreiche Ernährung gibst du Deinem Körper ein große Portion Schönheit von Innen und wirst über deine neue Ausstrahlung überwältig sein.
Schwangerschaft
Gerade in der Schwangerschaft ist es enorm wichtig Dir und deinem Embryo ausreichend Nährstoffe durch eine optimale Ernährung hinzuführen. Dein Embryo bedient sich an deinen Vorräten und benötigt ganz spezielle Nähstoffe für ein optimales Wachstum. Daher ist es sehr wichtig deine Ernährung optimal auf deine Schwangerschaft auszurichten.
Eine Herzenssache!
Einen gesunden und bewussten Lebenstil zu führen und andere Menschen dafür zu inspirieren bedeutet mir sehr viel. Unsere Gesundheit und Energie die wir haben beeinflusst unsere Lebensqualität enorm. Mein Leidenschaft für diesen Bereich wurde speziell durch meine Zeit im Leisstungssport, meine persönliche Entwicklung und die Darmkrebserkrankung meines Vaters geprägt.
Mit meinen langjährigen Erfahrungen, meinem umfangreichen Hintergrundwissen und meine Verbindungen in Gesundheitsnetzwerke berate und unterstütze ich entwicklungswille Menschen mit großer Leidenschaft und Motivation bei Ihren Zielen.
Startpunkt ist immer ein Erstgespräch, bei wir uns kennenlernen und ich mir ein Bild mache, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Danach gehts in die Anamnese, Konzepterstellung, Besprechung und Begleitung. Die Dauer meiner Begleitung ist flexibel und abhängig von der Ausgangssituation und Deinem Ziel. Melde Dich gerne für ein Erstgespräch bei mir um mehr zu erfahren.
WÄHLE DEIN PASSENDES ANGEBOT AUS!
Ernährungs-Beratung (Basic)
Mit der Basis-Beratung bekommst du einen sehr guten Einblick, was eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ausmacht. Durch das erstellte Ernährungskonzept bekommst du einen eine klare Übersicht was du für deine gewünschte Ziele konsumieren solltest und was nicht.
Ernährungscoaching
Damit Dein Ernährungskonzept nachhaltig und erfolgreich umsetzen kannst, ist es enorm wichtig einen erfahrenen Coach an deiner Seite zu haben. Gerade am Anfang entstehen viele Fragen und Herausforderungen die neuen Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Mit einen persönlichen Support geht’s leichter und schneller!
Ernährungscoaching (Premium)
Wenn Du eine spezielle oder intensive gesundheitliche Herausforderung hast oder du mit anderen Ernährungsumstellungen bislang keine Erfolge gesammelt hast, ist diese langfrisitge und ganzheitliche Beratung inkl. Coaching-Einheiten genau der richtige Ansatz.
Ernährungsberatung
Mit der Ernährungsberatung bekommst du einen sehr guten Einblick, was eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ausmacht. Durch das erstellte Ernährungskonzept bekommst du einen eine klare Übersicht was du für deine gewünschte Ziele konsumieren solltest und was nicht. Eine gute Grundlage für die alleinige Umsetzung!
Mehr Details
- Erstgespräch
- Anamnese
- Konzepterstellung
- Besprechung Ernährungskonzept
Ernährungscoaching
Damit du dein Ernährungskonzept nachhaltig und erfolgreich umsetzen kannst, ist es enorm wichtig einen erfahrenen Coach an deiner Seite zu haben. Gerade am Anfang entstehen viele Fragen und Herausforderungen die neuen Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Mit meiner persönlichen Unterstützung in den nächsten Wochen geht’s für dich leichter und schneller!
Mehr Details
- Erstgespräch
- Anamnese
- Konzepterstellung
- Besprechung Ernährungskonzept
- Persönliche Betreuung über einen festgelegten Zeitraum (1-3 Monate)
Ernährungscoaching (Premium)
Wenn Du eine spezielle oder intensive gesundheitliche Herausforderung hast oder du mit anderen Ernährungsumstellungen bislang keine Erfolge gesammelt hast, ist das langfrisitge und ganzheitliche Coaching genau der richtige Ansatz. Neben der Ernährungsumstellung, wirst Du sportlich aktiv und führst Achtsamkeitsübungen durch. Die persönlichen Gespräche runden dieses ganzheitliche Coaching ab und kommst Schritt für Schritt auf ein neues Level mit einem ganz neuen Lebensgefühl!
Mehr Details
- Erstgespräch
- Anamnese
- Konzepterstellung
- Besprechung Ernährungskonzept
- Sporttrainingsübungen
- Achtsamkeitsübungen
- Persönliche Betreuung inkl. Coaching über einen festgelegten Zeitraum (3-6 Monate)
Das Feedback von meinen Kunden
Was war dein Ziel? Was hast du dir von der Zusammenarbeit erhofft?
Eine gesundes Ernährungsverhalten erlangen, meinen erhöhten Blutdruck und Cholesterienwert senken, Gewichtsreduzierung um 15 kg.
Was hast du durch die Zusammenarbeit erreicht?
Ich habe mein Übergewicht von 106 kg auf 90 kg innerhalb von 3 Monaten reduziert, also 16 kg abgenommen. Zudem habe ich eine gesunde Ernährung durch frisches Kochen in meinen Alltag integriert.
Wie würdest du die Zusammenarbeit mit Marcus beschreiben?
Zuverlässig und freundschaftlich. Marcus hat mir immer gute Ratschlägegegeben mit seinen ganezn Erfahrungswerten.
Was hast du durch die Zusammenarbeit erreicht?
Ich habe mein Ziel 85 kg, also Minus 23 kg ohne Sport oder mehr Bewegung in 6 Monaten erreicht, nach 3 Monaten hatte ich 90 kg, also Minus 18 kg. Alles nur mit einer Ernährungsumstellung und bewusstem Essen.
Warum hast du dich für Marcus entschieden?
Ich bin mit Marcus seit 20 Jahren befreundet und vertraue ihm grundsätzlich. Er hat sich schon immer mit Ernährung beschäftigt wie man an ihm selbst sieht, kann man ihm als Fremder auch glauben, weil er einfach natürlich gesund aussieht. Es ist seine Berufung und sein Schicksal, Menschen zu einer gesünderen Ernährung zu motivieren.
Was hat dich an der Zusammenarbeit besonders überrascht?
Mich hat überrascht, wie einfach und lecker gesunde Ernährung ist. Wieviel ungesunden „Müll“ man unbewusst isst. Was es alles für Lebensmittel gibt, denen ich vorher keine Beachtung geschenkt habe.
Wie war die Situation vor der Zusammenarbeit mit Marcus?
Ich war übergewichtig, nicht fit und hatte schon viele verschiedene Diäten ausprobiert und eigentlich unglücklich mit der Gesamtsituation.
Was war deine Absicht wieso du die Zusammenarbeit gesucht hast?
Ich wollte mich gesünder ernähren und dadurch zwangsläufig an Gewicht verlieren.
Was war dein Ziel? Was hast du dir erhofft?
Ich wollte bei meinem Gewicht zweistellig werden und erhofft hatte ich mit, dass mich jemand dabei begleitet, weil es dadurch einfacher ist
Was hast du durch das Coaching erreicht?
Ich habe bisher ca.18 Kilo abgenommen, bin wesentlich fitter als vorher. Ernähren mich bewusster. Habe wieder Freude am Leben.
Wie fühlst du dich durch die Zusammenarbeit?
Ich fühle mich sehr sehr gut, weil ich gesehen habe, wie man mit Kleinigkeiten bei der Ernährungsumstellung vieles bewirken kann
Wie würdest du die Zusammenarbeit mit Marcus beschreiben?
Es war und ist bis heute eine sehr ehrliche und authentische Zusammenarbeit zwischen uns. Er gibt mir immer wieder Feedback und bestärkt mich auch den Weg weiter zu gehen, auch wenn es zwischendurch auch mal Rückschläge gab
Warum hast du dich für Marcus entschieden?
Marcus ist Kunde bei mir. Ich bin Friseur und dadurch haben wir uns kennengelernt und irgendwann gab es bei mir einen Punkt wo ich ihn drauf angesprochen habe und mehr über seine Arbeit erfahren wollte und ich bin dankbar, dass ich den Schritt gemacht habe.
Marcus ist authentisch, ehrlich und er hat mich immer unterstützt, auch wenn es Rückschläge gab. Ich bin froh und dankbar über die Zusammenarbeit mit ihm.